怎样改变手腕的僵硬状态 ？

对于年龄较大的初学者，可以试试这样做：

1、不在琴键上，先提起前臂在悬空中将手腕持平，稳定不动，然后利用腕关节的作用，控制手部做向上、向下、向左、向右以及划圆的动作。

2、将中指按在键盘上并挂在那里，肘关节稳定不动，然后用腕关节的活动力，做手腕本身的向上、向下、向左、向右以及划圆的动作。

从这两种动作中，体会手腕关节既是柔软、放松的，又是能自如活动的感觉。然后在弹琴中细心保持这种感觉。

练习钢琴什么是不正确的放松？怎样改正？

消极地、无精打采地、失去潜在灵活性地、不能随时转入积极弹奏动作的“放松”，都是不正确的。

改正的方法，可以尝试：

1、不用钢琴，在各个经常担当触键主力部位的关节上分别练习：先让该关节处于没事休息的状态，然后突然起动(拾指、抬腕、抬臂之类)，又随即回复到无事休息的情形，循环反复。整个过程只觉灵活，毫不费力，从中体会放松与灵活并存的感觉。

2、先在慢速练习中体会：一个音一旦弹下，同时就结束用力。力量的使用，要高度节约，绝不多用一丝一毫。

触键的预备动作通常不会造成紧张，触键本身是瞬间的“点状活动”，触键同时又停止用力，整个过程体会得准了，就学会了正确的放松。

练琴后手很累是什么原因？

其实，这样说并不准确。仔细分析一下就会发现，并不是手累，实际上是腕部，前臂累。

人的手指十分神奇，可以积极自如的活动，进行钢琴弹奏时，无论持续多久，都不会产生劳累感。这一点与人舌头的功能相似。说话时活动最多的是舌头，但说话久了，全身都会感觉疲劳，但舌头不会累。

弹琴时活动最多的是手指，但手指却不会劳累。但是，当手指活动不积极，也就是缺乏独立性时，手腕和前臂就必须要来“帮忙”，才能继续弹奏。所以，这时“挨累”的，就不是手指了，而是手腕和前臂。

说手累的学生，实际上是手指活动不主动，用紧张、僵硬的腕和前臂在进行压键演奏，这样时间稍长，就必然会有疲惫和劳累感。

改正的办法是：让手指从掌关节上主动活动起来，承担起触键的主要责任，确实感受到腕与前臂是自然的配合着，既不僵硬、也不粗暴生硬的压键，这样劳累感自会消失。